¡Revitalízate en primavera! 

Con el agradable tiempo primaveral llegan los días más largos y cálidos, el esplendor de la naturaleza y la posibilidad de disfrutar de la vida al aire libre, aunque para muchas personas también aparece el cansancio y abatimiento que caracterizan a un desorden pasajero pero molesto: la astenia primaveral.

Éste es un trastorno que afecta a una de cada 10 personas cuando hay temperaturas cálidas y que se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de energía para realizar las actividades habituales.

Esta alteración, que no es severa pero puede reducir la calidad de vida durante algunas semanas, se debe a una disminución en el plasma sanguíneo, de las betaendorfinas: unas sustancias hormonales que regulan las sensaciones de bienestar y malestar, y que se hallan influidas por los biorritmos humanos.

La agrupación española de farmacéuticos MasFarma ofrece algunos consejos de salud “para estar bien y sentirse mejor”, crear conciencia sobre la astenia primaveral y ayudar a aquellos que se sienten con menos fuerzas en esta época del año: Dormir bien, vigilar tu alimentación, tomar vitaminas, vigilar las alergias, hidratarse constantemente,  complementar la dieta, hacer ejercicio y sonreír.

Fuente: http://www.eluniversal.com.mx/estilos/57511.html